5 secrets for unlimited Motivation - असीमित प्रेरणा पाने के लिए 5 रहस्य

जीवन को जीने के लिए, हमें अपने खुशहाल जीवन के साथ और दूसरों के साथ रहने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। हम कभी-कभी हम खुद को अच्छे असीमित प्रेरणा भरी बात करके अपने अच्छे जीवन को याद कर सकते हैं। 

जैसे की:

• मैं अभी परेशान हूँ | 
• मैंने सिर्फ बहुत प्रयास किया है, मैं थक गया हूँ
• यह इसके या मेरे लायक नहीं है, में अपनी परवाह करता है
• हाँ, मुझे पता है कि मुझे करना चाहिए, लेकिन ...

ये सारी बाते जनि पहचानी है ? यदि यह आप ये हैं, और आप अपने आप को और दूसरों को यह कह रहे हैं, तो आपके जीवन का नुस्खा में एक महत्वपूर्ण तत्व की कमी है, वह है प्रेरणा:

प्रेरणा

प्रेरणा एक मनोवैज्ञानिक विशेषता है जो एक व्यक्ति को एक वांछित लक्ष्य की ओर कार्रवाई करने के लिए हमेशा प्रेरित करती है, और कार्रवाई करने का कारण बनती है |

इसलिए, हम प्रेरणा को परिभाषित कर सकते हैं |

कुछ मन में सवाल हो सकता है की क्या प्रेरणा हमारी मदद करता है? आमतौर पर यह पर्याप्त नहीं है, इसे आप कहां ढूंढे ? हम कैसे प्रेरित हो सकते हैं?

में आप लोगो के साथ  असीमित प्रेरणा के ऊपर कुछ विचार को साझा कर रही हूँ | 

'प्रेरणा एक चीज नहीं है' यह एक संज्ञा नहीं है। आप कभी भी इस प्रेरणा के साथ यात्रा नहीं करेंगे, ना ही बहाना बनायेंगे कि किसी ने बाथरूम में छोड़ दिया है, और न ही आप इसे फ्रिज में रखेंगे! क्या कभी किसी ने दुकान से एक किलो मोटिवेशन(प्रेरणा) खरीदा है? मुझे नहीं लगता!

अगर ऐसा नहीं है, तो प्रेरणा क्या है, हम कैसे अपने आपको कैसे प्रेरित कर सकते हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि हम खुद को करने के लिए क्या कदम उठाये ? क्या आप असीमित प्रेरणा पसंद करेंगे, क्या आपकी इसमें रुचि है? यदि हां, तो इस लेख को पूरा जरूर पढ़ें।

प्रेरणा एक सोच है रणनीतियों या प्रक्रियाओं का एक सेट है जो हम खुद के लिए चुनते है और फिर उसी तरह चलते हैं ... क्या आपने देखा है या पढ़ा है? पढने के बाद हम खुद को किस तरह चलाते हैं! इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि हम कितने प्रेरित हैं या नहीं, इसके लिए हम खुद जिम्मेदार होते हैं |

इसका मतलब है हमें प्रेरणा प्रदान करने के लिए किसी और को देखने का कोई मतलब नहीं है; वास्तव में किसी अन्य व्यक्ति से प्रेरित होना असंभव है, केवल हम ही तय कर सकते हैं कि हमारे लिए क्या प्रेरक है या क्या नहीं। इसलिए प्रेरणा के लिए गुप्त रहस्य यह है की 'हमारे पास प्रेरणा कितनी है '। जब आप अपनी ज़िम्मेदारी लेते हैं, तो क्या आप खुद पर हावी होने वाली ताकत को महसूस करना शुरू कर देते हैं?

E-motion (ई-मोशन), भावना - जैसा कि हम इस शब्द पर अधिक बारीकी से देखते हैं, हम इसकी संरचना देख सकते हैं।

E-nergy 'ई-नर्जी, ऊर्जा -हमारी भावना ही हमारी ताकत/ऊर्जा हैं। आमतौर पर हम भावनाओं को तीन विशिष्ट श्रेणियों में रख सकते हैं:

• सकारात्मक
• तटस्थ
• नकारात्मक

जैसा कि हम अपनी भावनाओं को इन तीन सरल प्रकारों में परिभाषित कर सकते हैं, तो यह हमारी ऊर्जा के बारे में क्या कहता है? खैर, हम अपनी ऊर्जा के प्रकारों के लिए समान अंतर बना सकते हैं; सकारात्मक, तटस्थ और नकारात्मक ऊर्जा। यह हमें गुप्त नंबर 4 की ओर ले जाता है 'लोग प्रेरित होते हैं और इन 3 विभिन्न प्रकार की ऊर्जाओं का उपयोग करके खुद को प्रेरित कर सकते हैं' तो क्या आप कर सकते हैं!

सकारात्मक भावना का प्रभाव अक्सर हमें वह चीज प्रदान करने की ऊर्जा देता है जिसे हम चाहते हैं या आवश्यकता होती है, हम किसी तरह खींचे या खींचे हुए (प्रेरित) महसूस करते हैं। जैसा कि हम तटस्थ भावनाओं का अनुभव करते हैं, हम इसे 'ले सकते हैं या छोड़ सकते हैं' और नकारात्मक भावनाओं के साथ हम असुविधा का अनुभव करते हैं, दर्द का एक रूप और हम (प्रेरित होते हैं) इस तरह के कारण से दूर होने या पाने की कोशिश करते हैं। हम इसका चित्र के साथ प्रतिनिधित्व कर सकते हैं:

प्रेरणा का अक्ष

चाहे हम दर्द और परिणामों से दूर हों या हमारे जीवन में अच्छी भावनाओं या परिणामों की ओर, दोनों ही ऊर्जा पैदा करते हैं और हमे कुछ करने के लिए गति प्रदान करते हैं। हमें जो कुछ भी जीवन में करना है उसके लिए असीमित प्रेरणा विकसित करने की अच्छी रणनीति होनी चाहिए है।

आमतौर पर, मनुष्यों की प्राथमिकता होती है कि वे किस प्रेरक अक्ष से प्रेरित हों । हम खुद को प्रेरित होने के लिए अपनी पसंद की पहचान करने के लिए कुछ सवाल पूछ सकते हैं।

यदि आप जो चाहते हैं, या जो नहीं चाहते हैं, उससे दूर होने के लिए या प्रेरित होने पर अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें और नोटिस करें:

मैं सुबह बिस्तर से उठता हूं;

मैं अपनी दवा नियमित रूप से लेता हूं;

यह पूछे जाने पर कि मैं बाहर जाऊंगा और दूसरों के साथ सामूहीकरण करूंगा;

1. क्योंकि मैं मिलना पसंद करता हूं और अन्य लोगों के साथ (जैसे)
2. क्योंकि यह अशिष्ट नहीं है और मैं किसी को परेशान नहीं करना चाहता (दूर)

मैं अपने घर को सुव्यवस्थित रखता हूँ;

मैं समझता हूं कि नियमित व्यायाम आपके स्वस्थ के लिये अच्छा है;

मैं चीजें करता हूं;

1. क्योंकि मैं कर सकता हूँ
2. क्योंकि मुझे करना है

आपने How से ’या from दूर’ से कितने की पहचान की? ज्यादातर लोग अक्ष के केवल एक छोर पर प्रेरणा का उपयोग करते है | 

अब जब आपके पास यह समझ है कि आप आमतौर पर कैसे प्रेरित होते हैं, तो हम गुप्त संख्या 5 में जा सकते हैं।

असीमित प्रेरणा पाने के लिए 5 रहस्य

1. अपने जीवन में कुछ ऐसा पहचानें जिसे आप चाहते हैं, और उस से अपने आप को अधिक प्रेरित करे (यह कुछ भी हो सकता है, अधिक बाहर निकलना, जिम जाना, या गृहकार्य करना, कुछ भी हो सकता है )|
   
   
2. एक बार जब आप किसी चीज़ की पहचान कर लेते हैं, तो उसे लिख दें ताकि आप उसे भूल न जाएं कि आप क्या काम कर रहे हैं और आगे क्या करना है |
   
   
3. एक खास तरीका जिसमे आप सज़ा और इनाम सिद्धांत का पालन करके प्रेरणा को प्राप्त कर सकते है। अगर आप शिथिलता या आलस बरतते हैं तो खुद को सजा दें जैसे की यदि आप कुछ चीजों को बंद कर देते हैं, तो आप अपने आप को बिना नाश्ते के, बिना फिल्म देखे, या आप देर तक रहकर खुद को दंडित कर सकते हैं जब तक की आप अपने कार्य पूरा नहीं करते।दूसरी ओर, आप अपने कार्य को पूरा करने के बाद खुद को पुरस्कृत भी कर सकते हैं। फिर आप स्नैक, मूवी और बाहर घूमने या बहुत कुछ के साथ खुद को पुरस्कृत कर सकते हैं। इस आदत का अभ्यास करें और आप चीजों को प्राप्त करने के लिए अपने अंदर अनुशासन को विकसित करेंगे।
   
   
4. आप अपने आपको दर्पण में देखने, ठंडे दिमाग से सोचे की कठिन तथ्यों का सामना कैसे करना है और अगर आप इस लक्ष्य को पूरा क्यों नहीं कर सकते हैं | हमे इसकी वास्तविकता का सामना करने का साहस होना चाहिए। यह आपकी "क्यों", शब्द आपकी प्रेरणा शक्ति है। यह आपको लंबे समय तक प्रेरित रखने वाली आग में ईंधन होगा।
   
   
5. एक महत्वपूर्ण तकनीक जिसे आप पालन करके सार्वजनिक प्रतिबद्धता स्थापित कर सकते है। अपने आस-पास के खास लोगों से मिले और उन्हें बताएं कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और देखें कि क्या होता है | जब आप ऐसा करते हैं, तो आप सार्वजनिक प्रतिबद्धता बनाकर खुद को सफतला के लाइन में लगा रहे होते हैं। आप महसूस करेंगे कि आपके पास कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि आपने सभी को बताया है की आपको क्या हासिल करना है । आप नहीं चाहते कि दूसरे आप पर हंसें या आपको चिढ़ाये, इसलिए उस कार्य को जरूर करेंगे जो अपने कहा था और आप उन्हें दिखाएंगे कि आप ऐसा कर सकते हैं।

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